น้ำสับปะรด

น้ำสับปะรด

ส่วนผสม

- สับปะรด 240 กรัม(1/4 ผลใหญ่ )
- น้ำเชื่อม 15 กรัม( 1 ช้อนคาว )
- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม( 2/5 ช้อนชา )


วิธีทำ

ล้างสับปะรดให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้ง คั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม เกลือ ชิมรสตามชอบ


ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร : มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

คุณค่าทางยา : ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ลดอาการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ